【這2類食物助你冬病夏治】
明天是24節氣的立夏，代表夏天要來囉
夏季養生做得好...

【這2類食物助你冬病夏治】
明天是24節氣的立夏，代表夏天要來囉
夏季養生做得好，就可以「冬病夏治」，幫助調整體質。
夏天因身體新陳代謝較快，血液循環加劇，心臟負擔也隨之加重，所以夏季要養「心」，特別是銀髮族，要保持心情舒暢，千萬不要暴怒生氣，以防心臟病發作。

#養心吃苦 解暑去熱
如苦瓜、苦茶、蓮子芯等，以收清心涼血、解暑去熱、健脾利胃之效。

#養血吃紅 紅色入心
夏天盛產的桑葚、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄、紅棗也是養心好食物。
其他紅色食物， 如紅棗、紅豆、紅薏仁、紅扁豆等，都有益養血、降血脂、改善心血管和血液循環。

👉上述食物都敢吃+1
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